現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用が当たり前となり、多くの方が「目の疲れ」を感じています。
単なる疲れ目であれば休息で回復しますが、休んでも改善しない、頭痛や肩こりまで伴う状態が「眼精疲労」です。

これは目の筋肉の緊張や血流障害、自律神経の乱れなどが複合的に関わり、生活の質を大きく低下させる現代病の一つといえます。

眼精疲労の主な症状

• 目の奥の痛みや重だるさ
• 視界のかすみ、ピントが合いにくい
• ドライアイによる乾燥感
• 頭痛、肩こり、首のこりの併発

これらの症状は、長時間の近距離作業やブルーライトの影響、睡眠不足やストレスによって悪化しやすいとされています。

鍼灸治療では、目の周囲や頭部・首のツボに刺激を与えることで血流を改善し、筋肉の緊張を緩和します。

これにより酸素や栄養の供給が促され、疲労物質の排出がスムーズになります。

さらに、副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスを整え、目の筋肉の緊張を和らげる効果も期待できます。施術後には「視界がクリアになった」「目が軽くなった」といった声も多く寄せられています。

眼精疲労は目だけの問題ではなく、肩や首のこり、姿勢の乱れとも深く関係しています。
接骨院では、首・肩周囲の筋緊張を緩め、姿勢改善を図ることで目への負担を軽減します。
鍼灸と組み合わせることで、局所と全身の両面からアプローチできるのが大きな特徴です。

ご自宅でできるセルフケア

• 1時間ごとに画面から目を離し、遠くを見る
• 蒸しタオルで目の周囲を温める
• 睡眠をしっかり確保する
• ストレッチで首・肩の血流を促す

こうしたセルフケアを取り入れつつ、専門的な施術を受けることで、眼精疲労の改善と再発防止につながります。

眼精疲労は放置すると慢性化し、全身の不調へ広がる可能性があります。

鍼灸と接骨院の施術を組み合わせることで、血流改善・筋緊張緩和・自律神経調整を同時に行い、根本からの改善が期待できます。目の疲れにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。